پنجره (دانستنیها)
دانشپنجره (دانستنیها)
دانشآیا لاک برای ناخن ها مضر است؟
آیا لاک برای ناخن ها مضر است؟
برای حفاظت و مراقبت از ناخن، محصولات متنوعی وجود دارد که عبارتند از: جلادهنده و لاک ناخن، سفت‌کننده‌های ناخن، پاک‌کننده لاک ناخن (لاک‌پاکن‌کن)، سفیدکننده‌های صفحه ناخن و لبه‌های ناخن، خشک‌کننده لاک ناخن، مرطوب‌کننده ناخن، ساینده صفحه ناخن و برطرف‌کننده ریشه‌های دور ناخن...
ادامه مطلب ...بارداری و ترس از زایمان
بارداری و ترس از زایمان
از استرس کوچک ترافیک و دلهره دیر رسیدن به مقصد گرفته تا تنش‌های بزرگ‌تری مانند بیماری و... به نظر می‌رسد در مناسبت پیشرو، این توصیه‌های کلیدی هدیه خوبی باشند برای خانم‌هایی که می‌خواهند مادر شوند...
توصیه اول،
بارداری با برنامه‌ریزی است که چه برای افراد سالم و چه برای بیماران می‌تواند نویدبخش آرامش باشد
چهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت! امتحان کنید!
چهل روز تا رفع کامل جوش و لکه های صورت! امتحان کنید!
شایدشما هم از آن دسته از افراد هستید که مرتبا در صدد رفع لکه های قهوه ای و جوشهای صورت بر آمده اید و به نتیجه ای که می خواستید نرسیدید این بار راه درمانی ساده ای که تنها با استفاده از سالمترین، موثرترین و طبیعی ترین مواد انجام می شود را نیز امتحان کنید، شرط تاثیر گذاری و به نتیجه رسیدن درست آن مراقبت و انجام این کار تا چهل روز و به طور مرتب است.
نقش میز کار در بروز کمردرد
نقش میز کار در بروز کمردرد
یکی از شایع‌ترین مشکلات پشت میزنشینان، کمردرد است که در هر سنی هم ممکن است شروع شود...
برای پیشگیری از این کمردرد هنگام کار زیاد به جلو خم نشوید. ارتفاع صندلی‌تان را طوری تنطیم کنید که پشت میز راحت بنشینید و لازم نباشد برای انجام کارها کمر، شانه یا دست‌هایتان را در وضعیت نامناسبی قرار دهید.
کیف پول یا هر جسمی دیگری که در جیب پشت شلوارتان است خارج کنید تا به عصب سیا‌تیک‌تان فشار نیاید. نشستن طولانی‌مدت پشت میز باعث انقباض عضلات ناحیه نشیمنگاه می‌شوند این اننقباض‌ها نیز می‌توانند به کمر درد بینجامند. بنابراین به کارمندان توصیه می‌کنم در طول ساعات کاری به طورمداوم پشت میز ننشینند و هر 60-45 دقیقه یک بار بلند شوند در دفتر کار قدمی بزنند و کمی حرکات کششی انجام دهند.
راهنمای خرید گوشی
اولین نکته‌ای که باید مورد توجه قرار دهید این است که ببینید موبایل تا چه حد با زندگی و کارتان جور در می‌آید. مثلاً برای تاجرانی که همیشه در سفر هستند، یا کاربرانی که عمرشان را در جاده‌ها می‌گذرانند، احتمالاً یک گوشی هوشمند با امکانات GPS و صفحه نمایش بزرگ برای مشاهده وب، چک کردن برنامه‌های روزانه و ارسال و دریافت ایمیل بیشتر به دردشان می‌خورد. در عین حال، همیشه توجه داشته باشید